C’est la 1ere application qui permet de lutter contre le mal de dos et les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) le tout conçue par des kinés et des médecins.
Elle porte une ambition de prévention sérieuse contre les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS), responsables de nombreuses maladies professionnelles (≈ 88 %), dont le mal de dos qui touche 80% de la population a un moment de sa vie.
Mais concrètement, voyons comment cela fonctionne et qui est derrière tout cela !
L’application Doado : des fondements médicaux avant tout
Doado est conçue par des kinésithérapeutes travaillant dans le premier centre de chirurgie privé du dos en France. L’application Doado s’est également entourée d’un comité scientifique de professionnel de santé composé de chirurgien du dos, de médecin du sport, de rhumatologue, de kinésithérapeute, de nutritionniste ou encore de psychologue et psychiatre qui se sont réunit pour validé la totalité de Doado et permettre d’aller plus loin dans la création des contenus.
L’ensemble des questions de Doado sont entièrement basé la Haute Autorité de Santé et tout le contenu repose exclusivement sur des fondement scientifique.
Notre but est que chacun deviennent acteur de sa santé grâce à des données fiables.
La spécificité de nos programmes adaptés aux métiers
A ce jour, une seule étude clinique de grande ampleur a démontré une diminution significative des TMS en entreprise. Cette étude, menée au Danemark sur 70 000 travailleurs pendant deux ans, a révélé qu’à peine 7 minutes de micro-exercices adaptés et réguliers pendant le temps de travail suffisaient à réduire les TMS d’au moins 18 %.
C’est sur cette base scientifique solide que Doado a conçu des programmes métiers de 7 minutes en moyenne, car nous savons que l’efficacité réside dans l’adaptation et la régularité, plus que dans la durée.
Doado l’application intelligente
Doado c’est également deux intelligences artificielles pour vous accompagner et vous permettre une utilisation sur-mesure.
La première, via le questionnaire de départ, il s’agit d’un système expert reproduisant l’expertise d’un kinésithérapeute, basé sur les recommandations de la Haute Autorité de Santé.
Pour cela, vous répondez à quelques questions sur votre mode de vie et effectuez quelques courts tests physiques, puis notre système expert analyse.
La deuxième est un système conversationnel via un LLM. Elle permet d’obtenir votre bilan interactif et personnalisée, elle s’adapte à vos réponses et permet de formuler des recommandations individualisées, puis d’orienter vers les programmes associés.
Concrètement grâce à nos IA ces données permettrons de :
- vous proposer un bilan personnalisé,
- vous alerter si un risque est détecté,
- vous recommander une consultation avec un professionnel de santé si nécessaire,
- et surtout vous proposer un catalogue de programme sur mesure
Mais rassurez-vous, toutes les données restent stockées localement sur le téléphone de l’utilisateur ; aucune collecte externe n’est effectuée, en conformité avec le RGPD.
Enfin, l’humain reste central dans l’application Doado, tant dans l’expertise médicale que dans nos vidéos, présentées exclusivement par des professionnels de santé.
Le secret du bien-être ? L’application Doado proposent des programmes composés de vidéo courtes
Une fois le bilan fait, vous obtenez un catalogue de programme qui s’adapte à vous, en fonction de votre métier et de votre quotidien.
Les programmes sont tous conçus de la même manière : vous y retrouverez une présentation du programme et du professionnel de santé qui a conçu le programme, le matériel nécessaire en sachant que tout peut être remplacé par des objets de notre quotidien (exemple : une bouteille d’eau pour un poids)
Chaque programme est composé de vidéos d’échauffement, de renforcement musculaire, d’étirements et d’explications théoriques.
Ces capsules sont conçues pour être facilement intégrer dans le quotidien, car elle durent entre 5 et 10 minutes. Car nous savons qu’il suffit de peu pour que cela soit efficace mais il faut être régulier.
Leur objectif ? Vous encourager à créer une routine régulière : car le renforcement musculaire est le nerf de la guerre pour lutter contre le mal de dos et les troubles musculo-squelettiques.
L’exercice quotidien ou le « pas d’excuses »
Pour renforcer notre accompagnement, un exercice quotidien est disponible pour tous, il change tous les jours et on l’appelle communément chez nous « Le pas d’excuse ». Cet exercice de moins de 3 minutes est une surprise et sert à vous motiver à revenir quotidiennement.
Un suivi pour toujours vous garder engager
Mais on ne s’arrête pas là ! À chaque séance effectuée, vous gagnez des points et remplissez une jauge pour atteindre des objectifs hebdomadaires de souplesse et de renforcement.
Cela favorise la régularité et l’engagement dans le programme. De plus, vous pouvez programmer votre séance directement dans vos agendas pour ne pas oublier et surtout en faire une vraie routine !
Une approche globale de la santé avec l’application Doado
Les 4 piliers de l’application Doado
Doado va au-delà du simple renforcement musculaire. Elle agit sur les déterminants de la santé car le mal de dos et les TMS ne s’arrêtent pas à la porte du travail et nous accompagne dans l’ensemble de notre quotidien :
- activité physique,
- sommeil,
- stress et anxiété,
- nutrition
Chaque sujet est traité dans un programme dédié, toujours animé par des professionnels de santé : médecin du sommeil, psychiatre, nutritionniste…
De plus, Doado vous accompagne aussi dans des moments de vie importants comme une grossesse ou le fait d’être jeune parent. Mais aussi en vous proposant des programmes adaptés (Surf, Course à Pied, Rugby….) pour éviter les risques de blessures et de récidives dans la pratique de votre sport passion.
Pour qui et comment utiliser l’application Doado ?
Doado pour un usage individuel
Accessible à tous, elle s’adresse à tout individu qui souhaite agir sur leur mal de dos. L’application est disponible sur iOS (Apple Store) et Android (Play Store), elle propose une période d’essai gratuit de 7 jours, suivie d’abonnement mensuel ou annuel.
Et pour les entreprises ? Un accompagnement sur-mesure
Nous proposons des tarifs préférentiels selon le volume d’abonnements souscrits. Au-delà de l’accès à l’application, chaque entreprise bénéficie d’un accompagnement personnalisé pour garantir une intégration fluide et efficace.
En amont, un kit de communication complet (teasers, affiches, mails pré-écrits) est fourni pour informer et mobiliser les collaborateurs. Le lancement le jour J inclut une session de sensibilisation sur les bienfaits de l’activité physique au travail, suivie d’une séance collective adaptée au métier des participants.
Un challenge est ensuite lancé sur le premier mois pour ancrer les nouvelles habitudes, avec un suivi régulier permettant de maintenir la dynamique dans la durée. En résumé, peu importe le secteur d’activité, ce qui fait la différence, c’est la volonté d’agir : toute entreprise engagée dans la prévention des TMS et l’amélioration de la qualité de vie au travail peut tirer pleinement parti de la solution Doado.
Une application disponible partout et n’importe quand
L’intérêt de Doado est d’être disponible partout et n’importe quand en étant un compagnon toujours dans votre poche. Vous pouvez l’utiliser où vous voulez : à la maison, au travail ou bien en déplacement, il ne vous quitte jamais.
De plus, que vous soyez seul ou en groupe, vous pouvez le visualiser sur tous vos écrans :
- smartphone,
- tablette
- ou le projeter sur une TV via Chromecast.
Les séances collectives n’attendent plus que vous, en famille, entre ami ou même au travail !
Pourquoi choisir l’application Doado ?
- ✅ Un parcours personnalisé, fondé sur un questionnaire basé sur la HAS
- ✅ Des vidéos courtes pour intégrer des exercices facilement dans sa routine.
- ✅ Une approche santé globale, qui agit à la fois sur le corps et les facteurs contextuels (stress, sommeil, etc.).
- ✅ Validée médicalement, construite par des professionnels de santé reconnus.
- ✅ Disponible gratuitement pendant 7 jours, puis par abonnement.
Témoignages et chiffres clés de l’application Doado
- + de 80 000 téléchargements
- Adoption par une assurance et
- Déployé auprès des patients au Centre Aquitain du Dos, 1er centre de chirurgie privé du dos en France
- Adoption par des entreprises dans des secteurs variés comme la santé (infirmiers, aides-soignants…), la logistique et les chauffeurs-livreurs, la restauration, la sécurité, et bien sûr les postes sédentaires.
- Application évaluée 4.7/5 sur l’App Store
Doado se positionne comme un véritable compagnon de santé pour votre corps : simple à utiliser, personnalisé, validé scientifiquement et ancré dans une démarche préventive globale. Elle s’adresse à toute personne souhaitant mieux comprendre, soulager et entretenir son dos au quotidien.