5 à 10 minutes maximum
Thomas, Kinésithérapeute expert du rugby
Vous faîtes du Rugby et souhaitez améliorer votre performance et réduire le risque de blessures ?
Profitez du même programme de kinésithérapie que certains professionnels du Top 14 !
Les risques
Les rugbymen sont particulièrement exposés aux commotions cérébrales et aux blessures situés aux cervicales en raison de la nature intense et physique de leur sport. Ces chocs et blessures peuvent entraîner de graves conséquences à court et à long terme sur la santé des joueurs.
Dans le cadre de la commotion cérébrale, le cerveau subit un traumatisme qui perturbe temporairement ses fonctions normales. En effet, le cerveau flotte dans un liquide cérébrospinal à l’intérieur du crâne, lors d’un choc ou d’une secousse cela peut entraîner une collision entre le cerveau et la paroi du crâne, provoquant des dommages aux cellules cérébrales et perturbant ainsi les connexions neuronales.
Il est donc essentiel de développer des stratégies de prévention efficaces pour assurer la sécurité des joueurs.
Nos méthodes
Ce programme a été développé par l’équipe de kinésithérapeutes experts du dos de Doado, accompagnée par un kinésithérapeute expert dans le domaine du rugby, lui-même ancien joueur et ayant suivi un DIU ( Diplôme Inter-Universitaire) de pathologie du rugby organisé par la FFR (Fédération Française de Rugby).
Ce dernier a pu travailler avec de nombreux rugbymen professionnels ayant notamment subi des chirurgies des cervicales. Forts de leur expérience et de leurs connaissances approfondies, ils ont créé un programme spécifique pour renforcer les muscles cervicaux des joueurs de rugby de tous âges et de tous niveaux.
Grâce à des exercices ciblés et adaptés de renforcement musculaire et d'étirements, ce programme améliore la résistance et la protection des cervicales pour réduire ses risques.
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